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上午老师首先带领我们进行了热身练习，先在一次冥想练习后，我们感受了人类最初始的节奏。然后在下午，每个人拿到了一个非洲鼓，鼓表面的布上是繁复艳丽的花纹，原始的热烈扑面而来，立刻调动了我们的积极心理，随后的打鼓练习也让我们士气大振。

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