==正文==
今天开始真正地参与4天的极限挑战，在最开始是很激动很期待的，同时，因为前期投入了大量时间大量精力，所以还是有些信心的。开课后一开始，李老师便教会我们要吸天地之灵气然后腹式深呼吸 我今天开始真正地参与了4天的极限挑战，在最开始是很激动很期待的，同时，又因为前期投入了大量时间大量精力，所以还是有些信心的。开课后一开始，李老师便教会我们要吸天地之灵气然后腹式深呼吸，让我感觉到本次课程的特别之处之一，即并不是像平常的课堂上以教会知识为目的了，很重要的还要教会我们如何迎接挑战。比如这个呼吸，便是平稳内心，蓄积发力的重要手段。这个神奇的环节过后是顾老师等一系列的人对课程与4天诸多方面的介绍。中间有一个我们学生任务方的自我介绍，感觉每一个人都有一种精神气，与他们公事将会是很宝贵的体验。
===关键人物===